وداعا لشيخوخة الجلد.. الكشف عن أطعمة تجعلك شبابا

تزايدت شعبية زيت الزيتون كعنصر للعناية بالبشرة، فهو غني بالفيتامينات A وD وK وE، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة وحتى خصائص مقاومة البكتيريا
تحرير:فيروز ياسر ٠٩ أبريل ٢٠١٩ - ٠٣:٠٠ م
أطعمة للبشرة
أطعمة للبشرة
العناية بالبشرة تحتاج إلى ميزانية كبيرة لتلبية الاحتياجات التي يجب الحصول عليها من الصيدليات والأماكن الخاصة بالتجميل، خاصة إذا ظهرت بعض الحبوب أو التجاعيد أو مشكلات خاصة بالبشرة نتيجة العادات الغذائية السيئة أو الشمس أو غيرها من المشكلات. وفي الوقت الذي تنفقين فيه الكثير من المال لجعل بشرتك صافية، وللظهور بشكل مميز، هناك أطعمة صحية قادرة على أن تجعلك تتمتعين ببشرة صحية متوهجة، وبالتالي تجرين بعض التعديلات على نظامك الغذائي، لذا تعرفي على هذه الأطعمة حسبما ذكرها موقع «الديلي ميل» البريطاني.
- الأسماك الدهنية مثل سمك الماكريل والسلمون والرنجة، فجميعها غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية، والتي تشتهر بخصائصها في علاج الجلد، كما أن الذين يعانون من نقص أوميجا 3 قد يعانون من جفاف الجلد لأن هذه الأحماض الدهنية تساهم في ترطيب البشرة بشكل جيد.. اقرئي أيضا: حاربي الشيب بهذه الأطعمة.. هذا النوع من الأسماك