لا تتوقف عن التفكير.. هل تعاني من اضطراب القلق؟

من الطبيعي أن تشعر بالقلق من وقت لآخر، خاصة إذا كانت حياتك مرهقة ولكن القلق المستمر الذي يصعب السيطرة عليه يؤثر في الأنشطة اليومية قد يكون علامة على اضطراب القلق العام
تحرير:أمنية مراد ١٠ أبريل ٢٠١٩ - ٠٦:٠٠ م
القلق
القلق
من الممكن أن يعاني الأطفال أو البالغون من اضطراب القلق العام بشكل يؤثر على الأنشطة اليومية حيث تكون له أعراض مشابهة لاضطرابات الهلع واضطراب الوسواس القهري وأنواع أخرى من القلق لكنها كلها حالات مختلفة. إن التعايش مع اضطراب القلق العام يمكن أن يكون تحديا طويل الأجل وفي معظم الحالات يتحسن اضطراب القلق العام مع العلاج النفسي أو الأدوية، كما أن إجراء تغييرات على نمط الحياة وتعلم مهارات المواجهة واستخدام تقنيات الاسترخاء يمكن أن تساعدك أيضًا في التخلص منه.
الأعراض أعراض اضطراب القلق العام يمكن أن تختلف من شخص لآخر وتشمل: استمرار القلق أو القلق بشأن بعض الأمور التي التي لا تتناسب مع تأثير الأحداث. زيادة التفكير في الخطط والحلول لجميع نتائج أسوأ الحالات الممكنة. تصور المواقف والأحداث على أنها تهديد حتى عندما لا تكون كذلك. صعوبة التعامل مع عدم اليقين. التردد