10 نصائح لمواجهة ارتفاع الحرارة.. تناول السبانخ

في الصيف يجب التركيز على الأطعمة التي بها مادة الكاروتين، لأن الجسم يعمل على تحويلها إلى فيتامين "أ"، الذي يعمل على حماية الجسم من أشعة الشمس الضارة
تحرير:آية أشرف ٢٥ أبريل ٢٠١٩ - ١٢:٣٠ م
نصائح لمواجهة ارتفاع الحرارة
نصائح لمواجهة ارتفاع الحرارة
مع دخول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة نبدأ في الشعور بالحر والعطش والحاجة لتناول العصائر والمشروبات الفريش التي تساعدنا في التغلب على درجات الحرارة العالية، ومع ارتفاع أسعار الكهرباء أصبح اللجوء للتكييف الذي يساعدك على التغلب على درجات الحرارة أمرا مكلفا، لأنه يستهلك الكثير من الطاقة ويجعلك تدفع أموالا كثيرة في فاتورة الكهرباء، كما أن البعض لا يمتلك هذا الجهاز. في السطور التالية نقدم لك بعض النصائح التي تساعدك على التغلب على درجات الحرارة والاستغناء عن التكييفات والاستمتاع بالطقس.
الملابس الفضفاضة احرص على التقليل من عدد الملابس التي تعودت عليها الأيام السابقة، ويجب التركيز على الملابس القطنية الفضفاضة، واختيار الألوان الفاتحة والبعد بقدر الإمكان عن الملابس قاتمة اللون، لأنها ترفع من درجة الحرارة، وركز بشكل أساسي على الملابس الفضفاضة وبشكل خاص عند الجلوس في المنزل لأنها تساعد