لو بتفكري تخسي.. جربي رجيم التوت لإنقاص الوزن

عكس أنظمة الدايت الأخرى التي تسبب الإجهاد والتعب، فالتوت يساعد على إمداد الجسم بالطاقة والحيوية، لأنه يحتوي على فيتامينات هامة ومواد مضادة للأكسدة
تحرير:آية أشرف ٢٨ أبريل ٢٠١٩ - ٠٩:٠٠ م
مع بداية فصل الصيف يفكر كل منا في طرق طبيعية للتخلص من الوزن الزائد، لأن ملابس الصيف تفضح الدهون التي تم تخزينها في الشتاء بسبب السهر لأوقات متأخرة وتناول الوجبات السريعة والدهون، يوجد العديد من الأطعمة والمشروبات تساعد على إنقاص الوزن بدلًا من شراء أدوية باهظة الثمن، مع ظهور التوت في الأسواق يمكنك الاستفادة من فوائده في إنقاص الوزن، خاصة أنه يحتوي على مركب طبيعى يعمل على تنشيط الدهون البنية الحارقة، والتي تساعد في فقدان الوزن، في السطور التالية نساعدك فى التعرف على فوائد التوت في عملية إنقاص الوزن.
التوت والسمنة التوت غني بالألياف لذلك هو يساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة، ويقلل من عدد السعرات الحرارية التي يتم تناولها بشكل يومي، يمكنك تناوله مع الشوفان في الصباح كوجبة إفطار تساعد في إنقاص الوزن والتخلص من السعرات الحرارية، رجيم المكرونة والشيكولاتة.. وأنواع أخرى غريبة تساعدك في إنقاص الوزن