قلل من القهوة.. استعد لرمضان بـ6 نصائح

يتغير نمط النوم تمامًا خلال شهر رمضان، وإذا كنت من المستيقظين في وقت متأخر في الأيام العادية أو ليس لديك أوقات محددة للنوم، إذن عليك العمل على ضبط مواعيد النوم
تحرير:فيروز ياسر ٢٨ أبريل ٢٠١٩ - ٠٢:٠٠ م
استعد لرمضان
استعد لرمضان
أيام قليلة تفصلنا عن شهر العبادة والطاعة والصوم، شهر رمضان الذي ننتظره جميعا للتعبد والحفاظ على صحتنا والالتزام بقراءة القرآن والبعد عن أي محرمات. الدخول إلى أجواء رمضان الجديد لا يمكن أن يكون مهمة سهلة بالنسبة للكثيرين، خاصة عندما يتعلق الأمر بالصيام أثناء المناخ الحار، وللاستفادة الكاملة من هذا الشهر الكريم، تحتاج إلى إعداد نفسك روحيا وعقليا وجسديا، لذا إليك بعض النصائح لمساعدتك في الاستعداد لشهر رمضان والاستفادة من بركات الشهر الكريم، وذلك حسبما ذكرها موقع Mysalaam.
1- التدريب على الصوم رمضان أكثر من مجرد صيام وصلوات، بالفهم جيدا لسبب الصيام يمكن الاستفادة جيدا من الثلاثين يوما جسديا وعقليا وعاطفيا وروحيا.. اقرأ أيضا: بعد أدائك للعمرة.. لا تنسَ زيارة هذه المعالم. أفضل طريقة لاستقبال الشهر الكريم والصوم بلا تعب هي بدء الصوم الآن، حيث يمكنك اختيار الصوم مرة أو مرتين