احرص على تناول المشمش المجفف.. يعالج عسر الهضم

عندما كنا صغارا كنا نقول دائما على المشمش "قرص الشمس المنور"، ولكن هل تعلم أن هذه الشمس الصغيرة تحتوي على فوائد لا مثيل لها مثل الحفاظ على صحة الجلد وغيرها من الفوائد
تحرير:إسراء سليمان ١٣ مايو ٢٠١٩ - ٠٤:٠٠ م
المشمش المجفف
المشمش المجفف
مع اقتراب شهر رمضان تبدأ العائلات بالتفكير في شراء "ياميش رمضان"، وهو يعد من أهم المظاهر الاحتفالية فيما يتعلق بالطعام، ويتنوع بين التمر والتين المجفف والقراصيا، وتوجد أنواع كثيرة له وقد تختلف من بلد لآخر، ولكن الكثير يقوم بشراء الفواكه المجففة كعادات رمضانية، دون العلم بفوائدها الكثيرة، وقيمتها الغذائية العالية، دعنا نتحدث عن أشهر الأنواع من هذه الفاكهة وهو المشمش المجفف، في بداية الأمر دعنا نقول إن فوائد فاكهة المشمش تختلف عن المشمش المجفف، حيث تصبح العناصر الغذائية مركزة بشكل أكبر في الفاكهة المجففة.
عندما كنا صغارا كنا نقول دائما على المشمش "قرص الشمس المنور"، ولكن هل تعلم أن هذه الشمس الصغيرة تحتوي على فوائد لا مثيل لها، ما يلي بعض من الفوائد الغذائية الرائعة للمشمش المجفف: 1- تحسين صحة البشرة من بين الفواكه التي تحتوي على تركيز مكثف من المواد المضادة للأكسدة، يعد المشمش المجفف خيارا ممتازا؛ وذلك