تناول الدهون والأملاح| عادات صحية اعتقدنا أنها خاطئة

توجد الكثير من العادات التي يراها البعض غير صحية على الإطلاق، ولكن ليس كل ما يقال يجب تصدقيه، فإن الأطعمة التي تحتوي على كميات مناسبة من الصوديوم غير ضارة على الإطلاق.
تحرير:إسراء سليمان ٠١ مايو ٢٠١٩ - ٠١:٠٠ م
نظام غذائي صحي
نظام غذائي صحي
مهما مرت السنوات والأيام لن نستطيع وقف الحديث عن العناصر الغذائية الهامة، والعادات التي نفعلها وتضر بالصحة، لأن الغذاء هو المحرك الأساسي للجنس البشري، فمن وقت لآخر نحاول على قدر المستطاع عرض بعض الأنظمة الغذائية الصحية التي يمكنك اتباعها للحفاظ على صحتك طوال العمر، وأخر ما توصل إليه الباحثون بعض العادات التي نفعلها باستمرار، وترتبط بشكل كبير بنظامنا الغذائي وتضر بصحتنا بشكل كبير مثل تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون، وغيرها من الأطعمة التي تزود الكوليسترول في الدم، ولكن كشفت الدراسات رأي آخر في ذلك.
ما يلي بعض من العادات التي يراها البعض على إنها غير صحية، ولكن الدراسات وضعت بعض الآراء المختلفة في ذلك: 1-التقليل من الأطعمة التي تحتوي على الصوديوم إذا كنت تعاني من ارتفاع في ضغط الدم، من المؤكد إنه سيُطلب منك التوقف عن تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الصوديوم مثل الملح، ولكن دراسة من