يقوي الشعر ويعالج العظام.. فوائد أكل التمر في رمضان

التمر يحتوي على العديد من السكريات والحديد والبروتينات والفيتامينات؛ لذلك فهو مفيد لعلاج النحافة، فإذا كنت نحيفا وترغب في زيادة وزنك، احرص على تناول التمر يوميا
تحرير:آية أشرف ٠٨ مايو ٢٠١٩ - ٠٢:٠٠ م
التمر
التمر
التمر من الأطعمة الأساسية على سفرة رمضان، وهو من مظاهر الاحتفال لدى الشعب المصري، ونبدأ به الإفطار قبل تناول الطعام سواء بمفرده، أو كخشاف بعد إضافته إلى اللبن والمشمش والزبيب والقراصيا، والذي يحبه أغلب المصريين ويشتهرون به. والتمر من الأطعمة المفيدة، فهو لا يتميز بمذاقه الحلو فحسب، بل أيضًا هو مفيد للجهاز الهضمي، كما يعد مصدرا مهما لمد جسمك بالألياف التي يحتاج إليها للتغلب على مشكلات الهضم والإمساك وتنظيم حركة الأمعاء. وفي السطور التالية نساعدك في التعرف على فوائد التمر.
  الطاقة يحتوي التمر على العديد من الفيتامينات، لا السكريات فقط كما يظن البعض، فهو غني بفيتامين أ وب 1 وب 2، لذلك فهو يتمتع بقيمة عالية تعادل 3 أمثال تلك الموجودة في اللحوم والأسماك. كما أنه يحتوي على الفيتامينات المهمة؛ مثل "B1 ،B2 ،B3 ،B5"، بالإضافة إلى A وC، وغني أيضًا بالسكريات المفيدة للجسم،