هل الرياضة تفيدك في رمضان؟.. الوقت الأنسب لممارستها

بالنسبة للأشخاص المترددين في ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان، عليك معرفة أنها لا تسبب لك ضررا خاصة إذا كنت تمارسها بعد وجبة الإفطار، وتجعل عقلك وصحتك النفسية والعضلات أفضل
تحرير:فيروز ياسر ٠٨ مايو ٢٠١٩ - ٠٩:٠٠ م
ممارسة التمارين في رمضان
ممارسة التمارين في رمضان
تحب ممارسة الرياضة، ولكن خلال شهر رمضان تشعر بالكسل الشديد؟.. لا تجعل تفكيرك يتحكم بك ويؤثر على صحتك، وإذا كنت تخطط للتخلي عن روتين التمرين خلال الشهر الكريم، فكر مرة أخرى، حيث يرى الخبراء أن التمرينات والصيام يمكنهما أن يسيران معا بدون أي مشكلات، ولكن إذا كان لديك مشكلة صحية ما فيجب استشارة الطبيب في البداية، لذا نقدم لك بعض النصائح حول كيفية الحفاظ على خطط التمرين أثناء الصيام خلال الشهر الكريم حسبما ذكر موقع Khaleej Times، وبهذا تحافظ على لياقتك وصحتك.
التمرين والصيام بالنسبة للأشخاص المترددين في ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان، فعليك معرفة أنها لا تسبب لك ضررا خاصة إذا كنت تمارسها بعد وجبة الإفطار، ويقول جافيد شاه، أخصائي الطب، إن ممارسة التمارين الرياضية أثناء الصيام قد تجعل عقلك وصحتك النفسية والعضلات أفضل، كما أضاف: «عندما نمارس الرياضة أثناء