«روشتة رمضان».. نصائح لمرضى ضغط الدم المرتفع

اجعل الفواكه والخضراوات جزءا أساسيا من وجباتك الرمضانية؛ لأنها بمثابة مصدر أساسي وآمن للبوتاسيوم الذي يساعد على التحكم في ضغط الدم المرتفع ويحافظ على صحتك
تحرير:إسراء سليمان ١١ مايو ٢٠١٩ - ١١:٠٠ م
ضغط الدم
ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم يعد ثاني الأمراض شيوعا بعد مرض السكري، ويسمى "بالقاتل الصامت"، فمن المحتمل أن تعاني منه لسنوات طويلة، دون ظهور أعراض له، وقد تظهر الأعراض متمثلة في صداع أو تعرض لأضرار دائمة في القلب والكلى والشرايين، ولأنه من الأمراض المزمنة التي تواجه الكثير من الأشخاص ويجب التعايش معه بطريقة سليمة، خاصة أثناء الصيام في شهر رمضان، إذن فإنه يجب التحكم فيه بطريقة صحية من خلال نظام غذائي يحتوي على قائمة من الأطعمة التي يجب الإكثار منها في شهر رمضان، إضافة إلى تنظيم الأدوية بطريقة تجعلك تصوم بشكل آمن.
وضح كثير من الأبحاث أن المرضى الذين يعانون من ارتفاع في ضغط الدم يستطيعون إكمال صيامهم، إذا لم يعانوا من مشكلات صحية معقدة، فإذا كنت تعاني من ارتفاع في ضغط الدم، وتأمل أن تصوم هذا العام، فالصيام ليس له تأثير سلبي على توازن ضغط الدم، فقط ما عليك فعله هو تغيير في نظام حياتك خلال هذا العام، وما يلي بعض