تغلب على صداع رمضان بثلاث نصائح ذهبية

يجب تجنب التعرض للمحفزات الأخرى التي تسبب الصداع؛ مثل الضغط والتوتر والإرهاق وقلة النوم خلال فترة الصيام، خاصة إذا كنت عرضة للصداع، فالراحة والنوم لساعات طويلة سيساعدانك
تحرير:إسراء سليمان ٠٨ مايو ٢٠١٩ - ١٢:٠٠ م
الصداع في رمضان
الصداع في رمضان
في الأيام الأولى من شهر رمضان، يعد الصداع من الأعراض التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، فيحدث الصداع المصاحب للصيام بسبب نقص معدلات السكر في الدم، وبالتالي يزيد من الشعور بالضغط والتعب، إضافةً إلى تزايد أعراض الانسحاب من الكافيين، ونتيجة ذلك تتزايد المعاناة من الضعف، وقد يتعرض الكثير لإغماءات مع تزايد درجات الحرارة في فصل الصيف. ومن أجل مساعدة المسلمين على الصيام دون صداع، قال الطبيب إليوت شيفيل، المدير الطبي للحالات المتعلقة بالصداع: "تستطيع التغلب على الصداع والتحكم فيه دون إبطال صيامك من خلال طرق بسيطة".
في ما يلي بعض من الطرق البسيطة التي أوصى بها الطبيب إليوت؛ من أجل تخفيف الصيام على المسلمين، وذلك نقلا عن "24 health": 1- التغلب على أعراض الانسحاب من الكافيين إذا كنت معتادا على شرب كميات كبيرة من القهوة كل يوم، فالشعور بالصداع والتعب والإرهاق من أكثر أعراض الانسحاب شيوعا، وقال الطبيب إليوت في