هل عسر الهضم يسبب مشكلات في رمضان؟ تجنب الشاي

بالطبع أنت تشعر بالجوع خلال الصيام، ووقت الإفطار تبدأ في تناول الطعام سريعا دون المضغ الجيد، وهذا الأمر يسبب لك عسر الهضم الذي بدوره يسبب الإمساك
تحرير:فيروز ياسر ١٧ مايو ٢٠١٩ - ٠٤:٠٠ م
عسر الهضم في رمضان
عسر الهضم في رمضان
الجهاز الهضمي عبارة عن وحدة قائمة بذاتها، لا تسمح بامتصاص الأغذية التي تستهلكها، وتوزيعها على الجسم دون تعقيمها وتحديدها ومعالجتها أولا، ودون الهضم السليم لن تكون بصحة جيدة، كما أنه يجب عليك معرفة أن الجهاز الهضمي موطن لجزء كبير من الجهاز المناعي. وخلال شهر رمضان، يمكن وضع مشكلات الجهاز الهضمي في المقدمة بسبب أنواع الأطعمة التي تختارها، ومدى سرعة تناولك إياها مع عدم وجود مضغ كافٍ. وهناك العديد من الخطوات التي تمكنك من تجنب عسر الهضم في رمضان، كما أنها بسيطة وستُحدث فرقا عند المداومة عليها بانتظام، تعرف عليها حسبما ذكرها موقع Muslim Village.com.
1- اشرب ماءً كثيرا  لا تنسَ شرب الماء وسط الكثير من الحلويات والمشروبات الرمضانية والعصائر الطبيعية التي تغريك بعد الإفطار، حيث إن عملية الهضم تحتاج إلى بعض الماء، بالإضافة إلى تصنيع حمض الهيدروكلوريك المسمى بـ«حارس المعدة» لأن وظيفته الرئيسية هضم البروتينات، والحفاظ على مستوى حمض