تخلص من الغثيان في رمضان.. تجنب المشروبات الغازية

في الغالب أنت تشعر بالخمول بعد الإفطار، ولهذا قد لا تًقاوم وتستلقي على سريرك، وبالتالي ترتفع عصائر المعدة وتزيد من الشعور بالغثيان وعدم الراحة
تحرير:فيروز ياسر ١٦ مايو ٢٠١٩ - ٠٤:٠٠ م
الغثيان في رمضان
الغثيان في رمضان
في بداية الصيام وحتى أول 10 أيام من الشهر الكريم قد تحدث لك بعض التغيرات نتيجة الصوم، خاصة إذا كنت تتبع نفس العادات الغذائية كما قبل. والغثيان شعور رهيب يصيب المعدة مما يجعلك تشعر بأنك ستتقيأ، قد يكون سببه فيروسا أو حالة هضمية أو حملا أو حتى رائحة كريهة، كما لا يظهر السبب الحقيقي وراء الغثيان خاصة إذا كان لساعات قليلة واختفى فجأة فيما بعد. وفي رمضان قد تشعر بالغثيان على مائدة الإفطار أو خلال فترة الصوم، وبالطبع تحتاج إلى علاجات تمنع هذا الشعور، لذا اعرف ما يساعدك على الشعور بالراحة من الغثيان، حسبما ذكر موقع Healthline.
1- تجنب الاستلقاء بعد الأكل في الغالب أنت تشعر بالخمول بعد الإفطار خاصة عند تناولك الكثير من الدهون والسكريات، ولهذا قد لا تًقاوم وتستلقي على سريرك، وبالتالي ترتفع عصائر المعدة وتزيد من الشعور بالغثيان وعدم الراحة، خاصة إذا كنت تعاني من ارتداد الحمض أو ارتجاع المريء. 2- الجلوس أمام الهواء  عند