يساعد في الهضم.. تعرف على الفوائد الصحية للزيتون

يتميز الزيتون بقيمة غذائية عالية؛ وذلك لأنه يحتوي على عناصر غذائية هامة مثل الحديد والكالسيوم والألياف والكبريت وفيتاميني "E، K"، إضافة إلى الصوديوم
تحرير:إسراء سليمان ١٨ مايو ٢٠١٩ - ٠١:٠٠ م
فوائد الزيتون
فوائد الزيتون
الكثير من الأشخاص يحب تناول المخللات بجانب الوجبات الأساسية، ومن المؤكد أنك كنت تسمع فيما مضى جملة "المخلل بيفتح النفس"، ومن أكثر المخللات شيوعًا ودائما توجد على مائدة السحور في شهر رمضان هو الزيتون. من قديم الزمان ونحن نعلم أهمية زيت الزيتون كوسيلة علاجية للبشرة والشعر، كما أنه يعد من الزيوت الصحية في الطهي. فالزيتون يعد من الفواكه التي تتميز بخصائص الحماية من مضادات الأكسدة، وأمراض القلب، والوقاية من أنواع كثيرة من السرطان، إضافة إلى تحسين عملية الهضم وتقليل الشعور بالعطش.
يتميز الزيتون بقيمة غذائية عالية؛ وذلك لأنه يحتوي على عناصر غذائية هامة مثل الحديد والكالسيوم والألياف والكبريت وفيتاميني "E، K"، إضافة إلى الصوديوم، فيعد الزيتون مصدرا غنيا بمواد مضادة للأكسدة، وما يلي بعض من الفوائد الصحية الهامة لهذه الفاكهة الصغيرة وذلك نقلا عن "organicfacts": 1- خصائص مضادة