للحامل في رمضان.. كيف تتخلصين من القيء؟

في حالة إصابتك بالكثير من القيء بعد الإفطار، فإنه يجب منع جفاف الجسم عن طريق شرب الكثير من السوائل، ولا تفرطي في تناول الطعام لكي لا تشعري بمزيد من الغثيان
تحرير:فيروز ياسر ١٧ مايو ٢٠١٩ - ٠١:٠٠ م
القيء في أثناء الحمل
القيء في أثناء الحمل
عقلك المسؤول عن القيء أولا وليس معدتك، فغالبا ما يكون القيء وسيلة من جسمك للتطهير من المواد الملوثة، ومن الممكن أن تشعر بالضيق وعدم التقيؤ، وفي بعض الحالات قد يختفي الغثيان بعد القيء. وبالنسبة للحمل، فإن القيء من أعراض الحمل وتُصاب به أغلبية الحوامل خاصة في الشهور الأولى، كما في الغالب تشعر بالغثيان، ولا تستطيع تناول الطعام، بالإضافة إلى المزاج المتقلب، وخلال رمضان تحاول الحامل الصوم قدر الإمكان، ولكن القيء قد يمنعها من ذلك، وللتخلص من هذه المشكلة إليك أبسط الطرق التي تساعدك حسبما ذكرها موقع Healthline.
1- محاولة التنفس بعمق خذي نفسا عميقا عن طريق تنفس الهواء من خلال أنفك، حيث يجب أن يتوسع البطن في أثناء التنفس، وبعدها قومي بالزفير ببطء من خلال الفم أو الأنف واجعلي بطنك في حالة استرخاء بعد كل نفس، ثم كرري هذا عدة مرات. وأظهرت الأبحاث أن أخذ نفس عميق ومسيطر عليه من الحجاب الحاجز ينشط الجهاز العصبي