ترفع الضغط.. تعرف على 4 أضرار للمكسرات

المكسرات من التسالي الرائعة التي نحرص دائما على تناولها خاصة في شهر رمضان، وبالرغم من فوائدها المتعددة فإن الإفراط في تناولها قد يفقد من قيمتها الغذائية
تحرير:إسراء سليمان ١٨ مايو ٢٠١٩ - ٠٤:٠٠ م
أضرار الإفراط في تناول المكسرات
أضرار الإفراط في تناول المكسرات
تحدثنا كثيرًا عن جميع أنواع المكسرات وفوائدها الرائعة المتمثلة في الحفاظ على صحة العظام، والتحكم في زيادة الوزن، إضافة إلى أن معظمها غني بكثير من الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم مثل الكالسيوم والحديد والمغنسيوم، والألياف الغذائية الهامة، فضلا عن أنها تتميز بمواد مضادة للأكسدة وتقلل من مستويات الكوليسترول الضارة في الدم، كما أنها تتميز بقدرتها على تقليل الالتهابات وتقلل من خطورة النوبات القلبية والسكتات الدماغية، ولكن "إذا زاد الشيء عن حده ينقلب ضده" أي أن الإفراط في تناول المكسرات من المؤكد أنه يسبب لك بعض المشكلات الصحية التي يجب تجنبها.
المكسرات من التسالي الرائعة التي نحرص دائما على تناولها خاصة في شهر رمضان، وبالرغم من فوائدها المتعددة فإن الإفراط في تناولها قد يفقد من قيمتها الغذائية، ويؤدي إلى بعض الأشياء التي تؤذي صحتك، وذلك نقلًا عن "livestrong": 1- زيادة الوزن توجد الكثير من الأبحاث التي توضح أن المكسرات تساعد بشكل كبير في خسارة