الزهايمر.. تعرف على 4 أمراض تسببها قلة النوم

الجميع يعلم أن مرض الزهايمر يحدث نتيجة للتقدم في العمر مع ضعف المهارات الفكرية والمعرفية، ولكن قلة النوم قد تتسبب في الإصابة به أيضًا، لذا عليك أن تحصل على عدد ساعات نوم
تحرير:إسراء سليمان ٢٦ مايو ٢٠١٩ - ١٠:٠٠ م
قلة النوم
قلة النوم
بعد يوم طويل من التعب والإرهاق كل ما تتمناه هو العودة إلى المنزل والحصول على ليلة نوم هادئة، فالنوم ليس طقسا أو عادة تقوم بها في نهاية اليوم، ولكنه أمر ضروري للغاية، فعند الاستغراق في النوم يقوم جسمك بكثير من الأنشطة التي لا حصر لها، بما في ذلك النمو وإصلاح الخلايا، كما أنه يعمل على استعادة الطاقة والمواد الغذائية لمنع تآكل العضلات والأنسجة، إضافة إلى أن النوم يعمل على توازن الهرمونات وتعزيز الجهاز المناعي ليقوم بوظائفه المهمة مثل الذاكرة، لذلك قلة النوم لا تجعلك فقط تشعر بالإرهاق والتعب ولكن أيضًا تجعلك أقل تركيزًا.
من أكثر الاشياء التي تزعج الإنسان هي عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم، لمباشرة أعماله في اليوم التالي أو الراحة بعد يوم طويل، ولكن في بعض الأحيان تفرض عليك ظروف الحياة بعضا من المتطلبات غير المرغوب فيها مثل قلة النوم، وينتج كثير من الأمراض المرتبطة بشكل كبير بالمخ، وذلك نقلا عن "dailyhealthpost"، وما