تجنب مشكلات المعدة في العيد بـ8 نصائح سحرية

معدتك تتهيأ لاستقبال الطعام في أول يوم العيد بشكل مختلف، وعند زيادة كميته تحدث مشكلات في عملية الهضم قد تؤدي إلى عسر الهضم، ولهذا حاول تقسيم وجباتك على مدى اليوم
تحرير:فيروز ياسر ٠٥ يونيو ٢٠١٩ - ١٠:٠٠ ص
تجنب مشكلات المعدة
تجنب مشكلات المعدة
تعودت المعدة خلال رمضان على نظام غذائي معين، حتى وإن كنت تتناول الحلويات وتشرب الكثير من العصائر والسوائل، وذلك لأن الإفطار والسحور بمواعيد محددة، كما أنك كنت تحاول الانضباط في طريقة تناولك الأطعمة حتى لا تُصاب بمشكلات في المعدة خلال الصيام. أيام قليلة تفصلنا عن عيد الفطر، رائحة الكعك والحلويات الأخرى تغزو المحلات من حولك وحتى في البيت، وفي أول يوم تعود إلى تناول وجباتك الطبيعية، ولكن هذا لا يعني أن تأكل الكثير من الأصناف خاصة الحلويات، وإذا كان الكعك والبسكويت من المغريات بالنسبة لك، فعليك أن تعرف كيف تتجنب مشكلات المعدة في أول يوم العيد.
1- التدرج في تناول الطعام معدتك تتهيأ لاستقبال الطعام في أول يوم العيد بشكل مختلف، وذلك بسبب المواعيد المختلفة التي سيدخل الطعام إليها عكس رمضان، كما أنها تعودت على كمية معينة من الطعام، عند زيادتها فجأة تحدث مشكلات في عملية الهضم قد تؤدي إلى عسر الهضم، ولهذا حاول تناول كميات صغيرة من الطعام على الإفطار