نصائح لتجنب زيادة الوزن خلال أيام العيد

خلال الأيام الثلاثة للعيد، نستغل العيد في تناول العديد من الأطعمة الدسمة و الكعك و المكسرات و الفسيخ و المشروبات الغازية التي فد تربك المعدة بشكل هائل.
تحرير:مي فؤاد ٠٤ يونيو ٢٠١٩ - ٠٩:٠٠ ص
الغذاء الصحي
الغذاء الصحي
يهل علينا العيد محملًا بالعديد من الأطعمة المغرية الدسمة التي تقدم خصيصًا في تلك المناسبة، ما يجعل من السهل أن نفقد السيطرة، وأن نجد أنفسنا مع انتهاء العيد عالقين مع كيلوجرامات زائدة. فقد أثبتت العديد من الدراسات مؤخرًا، أنه على الرغم من فقدان على الأقل كيلو أو اثنين خلال شهر رمضان، إلا أن قد تزيد تلك الكيلوجرامات أو أكثر منها خلال أيام العيد فقط. لذلك، عليك بتوخي الحذر في تناول الكعك و المكسرات و الوجبات الدسمة، التي قد تزيدك زيادة هائلة في الوزن:
بدايةً من صلاة العيد:  تعتبر صلاة العيد بداية اليوم الأول بعد انتهاء ساعات الصيام الطويلة، و يشعر جسم الإنسان وقتها أنه يحتاج الكثير من الطعام و المشروبات، نتيجة لحرمانه لمدة شهر. يمكن الإستفادة من الصلاة ببعض الحيل المفيدة للجسم مثل تناول قدر صغير من الطعام و شرب بعض المياه من أجل إمداد الجسم