10 عناصر غذائية تؤخر ظهور الشعر الأبيض

لا يمكنك استعادة الشعر الذي أصبح رماديًا بالفعل إلى لونه السابق، ومع ذلك قد تتمكن من الحفاظ على بقية شعرك وتأخير تحوله للون الرمادي عن طريق إجراء بعض التغييرات
تحرير:أمنية مراد ٠٤ يونيو ٢٠١٩ - ٠٦:٠٠ م
الشيب
الشيب
يبدأ ظهور الشعر الرمادي لدى العديد من الناس قبل بلوغ سن الـ50 عاما، ولكن انتشر مؤخرا ظهوره أيضا مبكرا لدى الشباب تحت سن الـ30، حيث يبدأ بعدد قليل من الشعر ثم يزداد تدريجيًّا بمرور الوقت لتغطية مناطق واسعة من الشعر. يساعد تناول العناصر الغذائية الصحيحة واتخاذ تدابير أخرى في الحفاظ على التصبغ الحالي، مما يؤخر ظهوره بشكل عام وقد يكون الأشخاص الذين يبدؤون في تجربة "اللون السابق لأوانه" حريصين بشكل خاص على تجربة هذه الإجراءات الوقائية. تابع القراءة لمعرفة ما يجب عليك إضافته إلى نظامك الغذائي والمكملات الغذائية يمكن أن تساعد أم لا.
تساعد بعض الفيتامينات والمعادن على ضمان إنتاج بصيلات شعرك للأصباغ (الميلانين) التي يحتاجها للحفاظ على لونه الطبيعي، فكر فيما إذا كنت تحصل على ما يكفي من هذه العناصر الغذائية: 1- الكالسيوم الكالسيوم ليس مهما فقط لعظامك فهو يعزز صحة القلب والأعصاب أيضا وتجده في منتجات الألبان والخضراوات الورقية الداكنة