التونة والبقوليات.. 8 أطعمة صحية للأطفال

المانجو هي مصدر جيد لفيتامين C، فتساعد بشكل كبير على تقوية الجهاز المناعي للأطفال، وتحافظ على الأسنان واللثة، ويمكن تناولها بأشكال عديدة كعصير مع كميات قليلة من السكر
تحرير:إسراء سليمان ٠٤ يونيو ٢٠١٩ - ٠١:٠٠ م
أطعمة صحية للأطفال
أطعمة صحية للأطفال
يجب ألا يخرج طعام الأطفال عن إطار الأطعمة الطازجة الصحية، والابتعاد عن الأطعمة غير المرغوب فيها مثل اللحوم المصنعة التي تغري الأطفال دائمًا، لذا تجدهم ينفرون من الطعام الصحي والمواد الغذائية المهمة، ويقبلون على تناول الحلوى والبرجر. وبما أن الآباء هم المسئولون عن النشأة الكاملة للطفل، فإن عليهم تقديم الطعام الصحي لأطفالهم بأشكال مختلفة من أجل بناء جسم سليم خالٍ من الأمراض، فهم دائمًا يحتاجون إلى بعض من المعادن المهمة والفيتامينات الضرورية من أجل بناء صحي لأنسجة وخلايا الجسم.
يجب على الآباء توضيح الآثار الجانبية السيئة للأطعمة المحملة بكميات كبيرة من السكر، التي تتسبب في ضعف الجهاز المناعي والتأثير على الصحة بشكل عام. فجميع الصغار يحتاجون فقط إلى الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن المهمة التي يحتاجونها، إذا ذكرنا العناصر الغذائية المهمة من المؤكد أننا نتحدث عن الفواكه،