هل الكرنب مفيد لجسمك؟.. يساعد على فقدان الوزن

يوصى دائمًا بالكرنب للأشخاص الراغبين في فقدان وزنهم بطريقة صحية، وذلك لأنه غني بالكثير من الفيتامينات الصحية والمعادن والعناصر الغذائية المهمة الأخرى
تحرير:إسراء سليمان ١٣ يونيو ٢٠١٩ - ١٠:٠٠ ص
الكرنب
الكرنب
من منا لا يحب تناول الكرنب؟! يسمى أيضًا الملفوف، وهو من أشهر الخضراوات الورقية التي تتميز بالكثير من الفوائد الصحية، إذ يستخدم في علاج الإسهال والتهدئة من قرح المعدة، إضافة إلى التخلص من الصداع والسمنة واضطرابات البشرة والأكزيما، كما أنه يؤخر ظهور الروماتيزم والتهاب المفاصل والنقرس واضطرابات العين، وأمراض القلب وألزهايمر، فإذا فكرت في لحظة ستجد أن كل ما هو ورقي مفيد لك وكل ما هو ورقي غني بالألياف الغذائية التي يحتاج إليها جسم الإنسان، نقلًا عن "organicfacts".
ينتمي الكرنب إلى العائلة الورقية التي تعد مرتبطة بشكل كبير بالبروكلي والقرنبيط، ويوجد كثير من الأنواع والأشكال المختلفة للكرنب؛ مثل الكرنب الأحمر الذي يتميز بشهرة كبيرة بوضعه في أطباق السلطة، ويعد الكرنب من المصادر الغنية بالألياف الغذائية والكالسيوم والماغنسيوم والبوتاسيوم، كما أنه يحتوي على نسبة كبيرة