لأصحاب الدايت.. هذه الأكلات مناسبة في عيد الأضحى

لإنقاص الوزن يجب التقليل من تناول المشروبات التي تحتوي على كافيين، والتركيز على المشروبات الحارقة للدهون، مثل الشاي الأخضر والقرفة والزنجبيل والليمون
تحرير:آية أشرف ١١ أغسطس ٢٠١٩ - ١١:٠٠ ص
رجيم عيد الأضحي
رجيم عيد الأضحي
في المناسبات يخشى الكثيرون منا الحصول على زيادة جديدة في الوزن نتيجة الأكلات التي تكون على السفرة في الأعياد؛ فعلى سبيل المثال، في عيد الفطر نجد الكحك والبسكويت والبيتيفور والغريبة، وفي عيد الأضحى نجد أصنافا كثيرة من اللحوم على سفرة الغداء، فإذا كنت تتبع نظاما لإنقاص الوزن، يجب عليك الحذر من الزيادة بسبب تناول الأكلات الدسمة. في التقرير التالي، نقدم بعض النصائح لمَن يرغب في إنقاص وزنه بسهولة ويريد أيضا الاحتفال بالعيد مع العائلة وعدم الانزعاج من اتباع نظام قاسٍ يحرمك من الاحتفال وتناول الأكلات الشهية.
- يجب الحرص على تقليل عدد السعرات الحرارية التي يتم تناولها خلال العيد، وذلك يحدث بتجنب تناول اللحوم الدسمة والأطعمة المقلية والنشويات. - يجب تناول الوجبات في طبق صغير حتى لا تتناول كميات كبيرة من الطعام، فتقليل كمية الطعام والاكتفاء بطبق واحد يؤدي للشعور بالشبع وفقدان الوزن بشكل سريع. - يفضل التقليل