نظام باليو الغذائي.. يزيد من الإصابة بأمراض القلب

يشتمل نظام الباليو على الحبوب، ونحن على علم بأن الحبوب الكاملة تعد مصدرا رائعا للنشا المتناولة في الأنظمة الغذائية، والألياف القابلة للتخمير، ولكن يسبب أمراض القلب
تحرير:إسراء سليمان ٢٣ أغسطس ٢٠١٩ - ٠١:٠٠ م
نظام الباليو
نظام الباليو
تتعدد الأنظمة الغذائية، وفي كل يوم نجد نظاما جديدا بداية من الصوم المتقطع إلى نظام الكيتو القائم على معدلات منخفضة من الكربوهيدرات، لا نعرف أيا منها يصلح لطبيعة أجسامنا، نقوم بالانتقال من دايت لآخر دون جدوى، عليك أولا بوضع الإرادة والعزيمة أمامك، وبعد ذلك يمكنك البحث في الطرق الفعالة لك، على سبيل المثال نظام الباليو ويسمى أيضًا "رجيم العصر الحجري"، سمي بهذا الاسم لأنه يعتمد على عادات قديمة منذ القدم كان يقوم بها أجدادنا، ولكن من حيث الفاعلية للعلماء آراء مختلفة، نقلا عن "timesofindia".
نحاول دائمًا تجربة مجموعة متنوعة من الأنظمة الغذائية لنصل إلى الأهداف المرجوة من حيث فقدان الوزن والحفاظ على معدلات عالية من الصحة العامة للجسم، ولكن ما الأمر إذا تحول نظامك الغذائي إلى خطر يهدد حياتك وصحتك، على سبيل المثال يوجد نظام جديد يسمى نظام "الباليو" يميل إلى الاعتماد على كل ما هو قديم، فوفقًا