المشويات أساسية على سفرتك.. جربيها في 5 أصناف

المشويات مفيدة للمعدة والجهاز الهضمي لأنها تكون خفيفة ولا تحتوي على دهون وسعرات حرارية عالية، ومن الأفضل شوي اللحمة بدون ملح حتى لا تفقد اللحمة العناصر المهمة
تحرير:آية أشرف ٠٩ أغسطس ٢٠١٩ - ١٠:٣٠ ص
اللحمة المشوية
اللحمة المشوية
المشويات من أكثر الأصناف الخفيفة التي يمكنك تناولها للحفاظ على صحتك، فهي مناسبة لأصحاب الوزن الزائد ومن يرغب في إنقاص وزنه وتناول أكلات خالية من الدهون، عليه بتناول المشويات بدلًا من المقلي أو المحمر، ومع اقتراب عيد الأضحى نحتاج لأصناف جديدة لعمل اللحمة بدلًا من الطرق التقليدية التي تجعلك تشعر بالملل، يمكنك عمل أصناف مختلفة من المشويات التي تعتبر صنفا أساسيا على سفرتك في العيد، جربيها بطرق جديدة تشبه المطاعم، وستعجب عائلتك وتتناسب مع أطفالك كثيرًا، جربي الكفتة المشوية على الفحم أو الكباب على الفحم أيضًا، طرق التحضير في السطور التالية..
كباب على الفحم المكونات نصف كيلو لحمة ضاني ثوم  بقدونس وكزبرة عصير ليمون زيت ملح وففل أسود طريقة التحضير: - في الخلاط ضعي الثوم، ثم ضعي عليه البقدونس والكزبرة والملح والفلفل الأسود. - اضربي كل المكونات على سرعة متوسطة. - أضيفي عصير الليمون والزيت في الخلاط، ثم ضعي الخليط في وعاء. - أضيفي قطع اللحمة