للعناية الجيدة بالبشرة..استخدم منتجات طبيعية

مثلما نبحث عن نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والأطعمة الصحية، يجب أيضًا أن نضع أمامنا بعض المنتجات الهامة لعناية جيدة بالبشرة، فأنت بحاجة إلى غسول للوجه وماء ورد وبعض من الاسكرابات الطبيعية، وبجانب ذلك ما يلي بعض من النصائح الهامة التي يجب أن تضعها أمامك، وستغير بشرتك للأفضل:

1-الطعام الصحي

اتباع أنظمة غذائية صحية من أفضل ما تقدمه لبشرتك، إضافة إلى ذلك عليك بتجنب الوجبات السريعة التي تحتوي على كمية ليست قليلة من الدهون المشبعة؛ للحفاظ على نضارة وتوهج بشرتك، ومنعًا أيضًا لظهور الحبوب، وأوصى أحد خبراء التجميل بتناول الخضراوات الورقية، والفواكه الموسمية، والفواكه المجففة بشكل يومي.

2-تحديد المنتجات المستخدمة

لا يعني العناية بالبشرة الإفراط في استخدام منتجات التجميل لشد الوجه، ولكن كلما كان الروتين اليومي بسيط، كلما كانت النتيجة رائعة، وبالتالي الاعتماد فقط على الأشياء الأساسية مثل التونر وغسول الوجه ومرطب.

3-قراءة مكونات المنتجات

قبل شراء أي منتج عليك بقراء المكونات المرفقة جيدًا، حتى لا تسبب تهيج أو إحمرار أو التهابات في البشرة، كما يجب تجنب أي منتج يحتوي على البارابين أو الكبريتات أو الزيوت المعدنية.

الصبار وزيت جوز الهند لعلاج تشققات الشفايف

4-منتجات متعددة الأغراض

ابتعد تمامًا عن المنتجات التي تستخدم لعلاج عدة حالات مرضية، وحاول قدر الإمكان شراء منتج فعال لنوع البشرة، حتى لا تحدث لك آثار جانبية أنت في غنى عنها، وإذا شعرت بالحيرة، يمكنك استخدام الوصفات الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند، وغيرها من الزيوت الحيوية الخالية تمامًا من آي آثار على بشرتك، كما يجب أن تكون المنتجات معتمدة من مراكز مختصة بالتجميل.

5-العناية الليلية بالبشرة

يمكنك اختيار تقشير بشرتك في الليل بدلاً من النهار، وهو أكثر ملاءمة، خذ 5 دقائق لتدلل بشرتك باستخدام مرطب أو كريم ليلي، وبعد ذلك قم بتدليك وجهك برفق للتخلص من التوتر.

قلة النوم ترهق بشرتك.. استعيدي جمالك في دقائق

6-الماء من الأساسيات

نغسل وجهنا فقط بالمياه عند الاستيقاظ والعودة من الخارج، وهذا غير صحيح، عليك بغسل وجهك عدة مرات يوميًا للحصول على معدلات عالية من الترطيب الخارجي، وإزالة طبييعة للأتربة العالقة بالمسام، وإذ كنت ترغب في عناية داخلية، عليك بتناول ما يقرب من 2 لتر من المياه في اليوم الواحد، للحفاظ على نضارة البشرة، ومنعًا لحدوث جفاف أو تشققات أو تغير لون اللون.

أزياء تعبر عن شمال إفريقيا في أسبوع الموضة بباريس

وبالنسبة للأطعمة حاول قدر الإمكان تناول أطعمة تحتوي على نسبة كبيرة من المياه مثل البطيخ، والخضراوات الورقية مثل الخيار والخس والسبانخ، كما يمكنك استخدام بعض الخضراوات في عمل ماسكات طبيعية لإزالة الهالات السوداء، فالبطاطس والخيار اختيار جيد ومثالي، كما إن ماسك الأرز الذي تحدثنا عنه مسبقًا جبد بشكل كبير إذا كنت ترغب في بشرة صافية.

توقف عن تناول المشروبات الغازية، وحاول قدر الإمكان التقليل من الأطعمة الحارة أو التي تحتوي على كميات كبيرة من التوابل.