ماذا يحدث لجسمك عند عدم تناول طعام كافٍ؟

عدم تناول كميات كافية من الطعام، يؤثر بشكل كبير على الهرمونات الجنسية والدورة الدموية، وحتى التنفس بطريقة صحيحة، وفقًا لعدة أبحاث، إذا عليك بتناول العناصر الغذائية الهامة
تحرير:إسراء سليمان ١٨ أغسطس ٢٠١٩ - ١٢:٠٠ م
قلة الطعام في الجسم
قلة الطعام في الجسم
تخيل في يوم استيقظت باكرًا للذهاب للعمل ولم تجد كميات كافية من البنزين في السيارة، من المؤكد إنك لن تستطيع قيادتها، وفي يوم ثاني تود أن تتناول عصير برتقال لكن وجدت إنه لا يوجد تيار كهربائيًا لتشغيل ماكينة عصير البرتقال، وبالتالي فإن الطعام أيضًا بمثابة الوقود الأساسي لتشغيل العمليات الحيوية في الجسم على أكمل وجه، وعند حدوث أي خلل في الوجبات المتناولة، ستتعرض للتعب والإرهاق الشديد، بجانب الشعور بالكسل وعدم القدرة على الإنجاز، نقلًا عن "timesofindia".
يحدث إنك تريد فقدان وزنك والتخلص من السمنة والوزن الزائد، فتقوم باتباع نظام غذائي يفتقر إلى العناصر الهامة التي يحتاجها جسمك ليقوم بالوظائف الحيوية الهامة، فإذا كنت من هؤلاء الذين يضعون خطط عبثية لفقدان الوزن توقف عن ذلك على الفور، فوفقًا لبعض الخبراء، إن الأمر كله يتعلق بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها