دراسة: اللياقة البدنية تعزز من الصحة العقلية

أكد الباحثون أن الفريق يعمل حاليًا على العديد من الدراسات الأخرى لمواصلة التحقيق في تأثير التمرينات واللياقة البدنية على الصحة العقلية طوال العمر
تحرير:مي فؤاد ١٦ أغسطس ٢٠١٩ - ٠٢:٠٠ م
تمارين رياضية
تمارين رياضية
على الرغم من أن هناك أدلة على أن التمرينات الرياضية يمكن أن تعزز الصحة العقلية، فإن العلماء يعرفون القليل عما إذا كانت اللياقة البدنية يمكن أن تمنع ظهور حالات الصحة العقلية. مشاكل الصحة العقلية الشائعة، مثل الاكتئاب والقلق، هي مشاكل عالمية متنامية، تقلل تلك المشاكل من الصحة العامة والرضا عن الحياة، ولكنها قد تزيد أيضًا من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وتزيد من خطر الوفيات. على الرغم من أن الحديث عن العلاجات والأدوية يمكن أن يساعد في العديد من الحالات، فإنها لا تساعد الجميع.
تحتاج قضية كبيرة مثل الصحة العقلية إلى استراتيجية فعالة للصحة العامة؛ من الطبيعي أن تكون الوقاية من مشاكل الصحة العقلية قبل أن تبدأ أمرًا مثاليًا. يركز الباحثون على كشف عدد لا يحصى من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض الصحة العقلية. على الرغم من أنه لا يمكن تغيير بعض هذه العوامل، مثل علم الوراثة،