كم عدد ساعات النوم التي يحتاجها طفلك في الدراسة؟

يعتقد أن نوم حركة العين السريعة أمر حيوي بشكل خاص للوظائف الإدراكية كما أن نوم حركة العين غير السريعة يساعدك على البقاء مستيقظًا أثناء النهار
تحرير:فيروز ياسر ٠٨ سبتمبر ٢٠١٩ - ٠٦:٠٠ م
نوم الطفل في الدراسة
نوم الطفل في الدراسة
خلال العودة إلى المدرسة تحضرين لطفلك ملابسه الجديدة وأدواته المدرسية اللازمة، ولكن ما هو أكثر أهمية في بداية العام الدراسي الجديد عودته إلى مواعيد النوم المعروفة وبدء روتين جديد، وبالنسبة إلى عمر طفلك يتحدد جدول النوم. وقالت ماريا ميليندريس، إخصائية أمراض الرئة لدى الأطفال وخبيرة النوم في مركز جونز هوبكنز للأطفال، إن متطلبات نوم الأشخاص تتغير مع تقدمهم في السن، بالإضافة إلى نمط مراحل النوم التي تحدث أثناء الليل، وذلك حسبما ذكر موقع live science.
وتوضح «ميليندريس» أن هناك نوعين من النوم هما حركة العين السريعة ونوم حركة العين غير السريعة، وقالت إنه بناءً على عمر الشخص، يختلف مقدار الوقت الذي يقضيه الفرد في هذه المراحل. تعرف على أخطاء ترتكبها لترطيب جسمك وتعتقد أن كلا النوعين من النوم ضروري للتعلم الأمثل، لكن يعتقد أن نوم حركة العين