في أول يوم دراسي.. ساعد طفلك على النوم مبكرا

أظهرت الأبحاث أن قلة النوم يمكن أن تؤثر على مزاج الطفل وسلوكه وتيقظه وقدرته على التعلم، كما تبين أن الأطفال الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم لديهم أداء ضعيف
تحرير:فيروز ياسر ٠٦ سبتمبر ٢٠١٩ - ٠٨:٠٠ م
تنظيم النوم لدى الأطفال
تنظيم النوم لدى الأطفال
يعلم الآباء والأمهات أن عادات النوم الجيدة مهمة للأطفال، لكن مواعيد عمل الوالدين المزدحمة وأنشطة ما بعد المدرسة، والواجبات المنزلية يمكن أن تقصر وقت الأسرة في الليالي المدرسية ويمكن أن يكون لها تأثير كبير على مقدار نوم الطفل. بالنظر إلى حقيقة أن الوقت المتاح لكثير من الأسر يبدأ في نحو الساعة 6 أو 7 أو حتى وقت متأخر من المساء في ليلة مدرسية، فقد يكون من الصعب تحديد وقت نوم مبكر. وبما أن الخبراء يقولون إن الأطفال في سن المدرسة يحتاجون إلى نحو 9 إلى 11 ساعة من النوم، مما يعني أنهم بحاجة إلى الذهاب إلى السرير فى نحو الساعة 8 أو 9.
للنوم تأثير كبير على نمو وتطور الأطفال، حيث أظهرت الأبحاث أن قلة النوم يمكن أن تؤثر على مزاج الطفل وسلوكه وتيقظه وقدرته على التعلم، كما تبين أن الأطفال الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم لديهم أداء ضعيف في اختبارات الذاكرة والانتباه. ووجدت دراسة أجريت في أبريل 2009 أن مشكلات النوم في سنوات الدراسة