لطفل سليم.. تجنبي هذه الأطعمة خلال الحمل

وجدت بعض الدراسات علاقة بين استهلاك المشروبات الغازية وقلة الخصوبة، إذ يُعتقد أن الأمر يرجع إلى مزيد من الالتهابات وتغيرات في الأيض تحدث نتيجة ارتفاع السكر في الدم
تحرير:إسراء سليمان ٢٦ سبتمبر ٢٠١٩ - ٠٤:٢٠ م
صحة الجنين
صحة الجنين
عند اتخاذ قرار الإنجاب، يجب على المرأة أن تعي جيدًا أنها في خلال شهور قليلة سيتغير لقبها وستصبح أما، وسيكون لديها روح جديدة يجب الاهتمام بصحتها، من أجل حمايتها من الأمراض، ولكن قبل اتخاذ قرار الإنجاب، ينبغي اتباع نظام غذائي صحي خالٍ من بعض الأطعمة التي تزيد من الوزن، ولا تقدم فوائد على الإطلاق؛ على سبيل المثال، الدهون المتحولة، فعند الإفراط في تناولها قد تؤدي إلى متلازمة تكيس المبايض، التي تعوق الحمل في كثير من الحالات، وذلك حسبما ذكر موقع "glamour".
تناول طعام صحي ليس أمرا سهلا على الإطلاق، خاصة إذا كانت المرأة حاملا، أو ترغب في أن تحصل على طفل، ففي هذه الحالة أنت بحاجة إلى العديد من القواعد المتعلقة بنظام غذائي صحي يشتمل على عناصر غذائية مهمة تحتاج إليها الأم، من أجل صحة الطفل، وبناءً على ذلك، يجب تناول كميات كافية من الفواكه والخضراوات والحبوب