واجهي تقلبات الطقس وقوي مناعة طفلك بهذه الأكلات

التفاح من الفواكه المهمة لتقوية المناعة، خاصة أنه غني بمضادات الأكسدة التي تساعدك في محاربة العديد من الأمراض، وكما قالوا «تفاحة في اليوم تبقي الأطباء بعيدًا عنك»
تحرير:آية أشرف ٢٦ سبتمبر ٢٠١٩ - ٠٤:٢٠ م
أطعمة لتقوية الجهاز المناعي
أطعمة لتقوية الجهاز المناعي
تقلبات الطقس كابوس مزعج لكل سيدة، حيث تخشى الكثير من الأمهات نزلات البرد التي يتعرض لها أطفالها خلال فترة التقلبات، خاصة الدخول في فصل الشتاء وبدء انخفاض درجات الحرارة. بعض الخطوات يجب أن تحرص الأم على اتباعها مع طفلها ومنها الاهتمام بتقوية الجهاز المناعي، وذلك لحماية الجسم من سهولة انتقال الفيروسات والإصابة بنزلات البرد، يمكنك تحقيق ذلك بالتركيز على بعض الأطعمة والمشروبات التي تساعد في تقوية الجهاز المناعي للطفل لمواجهة الأمراض التي تهاجمه مع تغيير الفصول، هذا ما سنطرحه عليك في التقرير التالي.
البرتقال البرتقال من الفاكهة اللذيذة التي يجب الحرص على تناولها وبشكل خاص خلال فصل الشتاء، للحماية من نزلات البرد وتقوية الجهاز المناعي للطفل، فالبرتقال غني بفيتامين سي، كما تحتوي البرتقالة على 60% من الاحتياجات اليومية من الكالسيوم. التفاح التفاح من الفاكهة المهمة لتقوية المناعة، خاصة أنه غني بمضادات