«تجنب السوائل».. كيف توقف التبول المتكرر ليلا؟

مع تقدمنا في العمر، نميل إلى عدم التمكن من الاحتفاظ بالماء في المثانة، مما قد يجعلنا مضطرين إلى استخدام الحمام أكثر من مرة حتى لو كنا نشرب نفس المقدار
تحرير:فيروز ياسر ٠٤ أكتوبر ٢٠١٩ - ٠٩:٠٠ م
الذهاب المتكرر إلى الحمام
الذهاب المتكرر إلى الحمام
في كثير من الأحيان تستيقظ كثيرا في الليل من أجل دخول الحمام، وتلك الرحلات المتكررة للحمام ليست ضارة في أغلب الأحيان لكنها قد تعكس أيضا مشكلة صحة لا تدرى بها. يدل الدخول المتكرر للحمام ليلا إلى اضطراب البول، فهي حالة تجعلك بحاجة إلى الخروج من السرير للتبول مرتين أو أكثر في ليلة واحدة. ولأن الدخول المتكرر للحمام في منتصف الليل قد يكون لديه أسباب صحية أو عادية، فمن المهم معرفة بعض الطرق التي تساعد في إيقافك عن الرحلات المتكررة إلى الحمام في الليل، وفقا لما ذكره موقع NAFC Certifications .
  1- ملاحظة عمل المثانة  قد يكون من المضحك تتبع الزيارات المتكررة إلى الحمام، ولكن ملاحظة عمل المثانة تصرف رائع من أجل تحديد السبب الرئيس قي الذهاب إلى الحمام ليلا. عليك تتبع كمية السوائل من حيث النوع والكمية، وعدد المرات التي تستخدم فيها الحمام خلال اليوم، وعدد المرات التي يمكنك فيها استخدام