دراسة: النوم غير المنتظم ضار من أجل التمثيل الغذائي

ومن ناحية أخرى، تم ربط كل ساعة غير منتظمة في النوم بحدوث مشكلة في التمثيل الغذائي بنسبة أعلى من 27%، فإذا كان شخص ما ينام ويستيقظ في أوقات متفاوتة في وقت مبكر من الدراسة، فإنه أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع نسبة السكر في الدم أو السمنة أو اضطراب آخر مثل مرض السكري من النوع 2 في المستقبل.

وقالت الدكتورة سوزان ريدلاين التي شاركت في الدراسة- ممارسة طب النوم: "تشير نتائجنا إلى أن الحفاظ على جدول نوم منتظم له آثار استقلابية مفيدة، فهذه النتائج قد تفيد استراتيجيات الوقاية الحالية للأمراض الأيضية التي تركز في المقام الأول على تعزيز النوم الكافي وأنماط الحياة الصحية الأخرى".

وخلاصة الأمر تتمثل في أن النوم أمر يستحق الاهتمام، وذلك من أجل الحفاظ على عملية التمثيل الغذائي.