الاضطراب الموسمي يصيبك في الشتاء.. 4 طرق للتغلب عليه

الأشخاص المصابون بالاضطراب العاطفي الموسمي يعوضون ما يشعرون به عن طريق الإفراط في تناول الطعام خاصة السكريات كالشيكولاتة والكربوهيدرات والكافيين
تحرير:فيروز ياسر ١٠ أكتوبر ٢٠١٩ - ١٢:٠٠ م
اضطراب عاطفي موسمي
اضطراب عاطفي موسمي
هناك بعض التغيرات التي تطرأ على حياتك عند بدء فصل الشتاء، لكنك لا تدري سبب ما يحدث لك، حيث من السهل الاستسلام لإغراء تناول الطعام والنوم أكثر قليلا في هذا الوقت، كما يصبح الطقس أكثر برودة، ويبدو أن فصل الشتاء قاب قوسين أو أدنى. من ناحية أخرى، هناك حالة من الكسل شائعة بين العديد من الأشخاص، كما أن البعض يجد صعوبة في الاستمتاع بالحياة، كما تظهر أعراض مشابهة للاكتئاب، لكنك في الحقيقة تعاني من اضطراب عاطفي موسمي الذي يسمى بـ SAD، وذلك وفقا لما ذكره موقع "ميرور" البريطاني.
الكثير من الأشخاص لا يدركون أنهم مصابون بهذه الحالة التي تتميز بانخفاض الحالة المزاجية في فصل الشتاء، ووفقا للكلية الملكية للأطباء النفسيين، فإن أولئك الذين يعانون من اضطراب عاطفي موسمي، يكافحون من اجل الاستيقاظ صباحا في فصل الشتاء. اقرأ أيضا:مشكلات صحية تؤثر في جيل الألفية.. ما السبب؟ ويقدم كوزمو هالستروم،