من أجل تخسيس الكتفين.. قومي بهذه الخطوات البسيطة

قومي بقياس الأجزاء الخاصة بك واكتبي الأطعمة التي تتناوليها كل يوم لتتبع كمية السعرات الحرارية، وإذا وجدت أنك تفقدين وزنك بسرعة كبيرة أو بطيئة للغاية، فيمكنك ضبط الكمية
تحرير:فيروز ياسر ٢٤ أكتوبر ٢٠١٩ - ١٢:٠٠ م
تخسيس الكتفين
تخسيس الكتفين
غالبا لا تظهر دهون الكتفين على النساء، وذلك لأن حسب طبيعة الجسم، فإنهن يخزن الدهون في الوركين أو الفخذين أو الجزء الأوسط بدلا من الجزء العلوي من أجسامهن - ولكن يتم إرجاع الكتفين العريضين في بعض الأحيان عن طريق الوراثة، وإذا كان لديك كامرأة مشكلة في الكتفين، حيث تخزن الدهون داخلها على أنها طبيعية جسم، فيمكنك إجراء بعض التعديلات على نمط الحياة التي قد تقلل من حجم كتفيك، وخاصة إذا كان وزنك زائدا حاليا، كما يمكنك تقليل مظهرها من خلال تغيير روتين لياقتك، وإجراء بعض التعديلات على الأسلوب، وفقا لما ذكره موقع Livestrong.com.
خفض السعرات الحرارية اليومية يتكون كتفيك بشكل أساسي من عضلات وعظام وأنسجة ضامة، لكنهما قد يحملان دهون زائدة خاصة إذا كنتِ تعانين زيادة في الوزن، ولهذا فإن تقليل نسبة الدهون في الجسم سوف يساعد على إزالة الدهون في كل مكان. من المستحيل توجيه فقدان الوزن إلى كتفيك، ولكن عن طريق خفض نسبة الدهون في الجسم،