«تجنب هاتفك».. عادات صحية عليك ممارستها بعد الأربعين

لا شك أن عاداتك السيئة تكون متأصلة بعمق في الأربعينات من عمرك، ولكن في هذه المرحلة من الحياة، يصبح لديك شعور واضح بنوع الضرر الذي يمكن أن تسببه
تحرير:فيروز ياسر ٢٠ أكتوبر ٢٠١٩ - ١٢:٠٠ م
بعد سن الأربعين
بعد سن الأربعين
هناك الكثير من العادات والروتين المختلف من شخص لآخر، يمكن الاستمرار عليها لفترة طويلة من الوقت، ولكن بحلول الوقت الذي تصل فيه إلى الأربعينات من العمر، قد يبدو الأمر كما لو أنك عالق في طرقك، وغالبا ما تكون لديك عادات جيدة وأخرى سيئة تمارسها منذ سنوات. عندما تحين سن الأربعين، فهذا الوقت يخضع فيه جسمك واهتماماتك ومسؤولياتك لتغييرات كبيرة، وهذا ما يجب على عاداتك أيضا؛ ولهذا هناك عادات قد ترغب في جعلها جزءا من حياتك اليومية. وذلك وفقا لما ذكره موقع Best Life.
مواجهة العادات السيئة  لا شك أن عاداتك السيئة تكون متأصلة بعمق عندما تكون في الأربعينات من عمرك، ولكن في هذه المرحلة من الحياة، يصبح لديك شعور واضح بنوع الضرر الذي يمكن أن تسببه، ولهذا فإن هذه الفترة مناسبة تماما لإلقاء نظرة فاحصة على سلوكياتك وتثبيتها. إذا كنت تدخن أكثر من اللازم، فعليك مواجهة