لو بتعاني من آلام بالعمود الفقري.. 5 أطعمة تساعدك

يجب عليك إدراج المكسرات في نظامك الغذائي لأنها مليئة بأحماض أوميجا 3 الدهنية والألياف والكالسيوم وفيتامين هـ والفوسفور، التي تعد ضرورية لتكوين وتقوية العظام
تحرير:إسراء سليمان ٢٠ أكتوبر ٢٠١٩ - ١١:٣٠ ص
العمود الفقري
العمود الفقري
العمود الفقري يعد هو الأساس الذي يحمل الجسم كله، كما أنه يعمل على استقامة ظهرك؛ لذا فإن المشكلات الصحية المتعلقة بالعمود الفقري تحتاج إلى وقت كبير للمعالجة، وقد تصل إلى الجراحة، وبالتالي ينصح دائما بالجلوس بطريقة صحيحة، حتى لا تتأذى الفقرات في ظهرك. وللتعزيز من صحته، توجد بعض الأطعمة التي يمكنك تناولها؛ مثل الأسماك الدهنية والحمضيات، وغيرهما من العناصر الغذائية المهمة، ولا تنسَ أيضًا ممارسة التمرينات الرياضية حتى تحافظ على استقامة ظهرك. وذلك نقلا عن "bold sky".
يقول الأطباء دائمًا إن الشخص المصاب في النخاع الشوكي يكون لديه تلف في أي جزء من الحبل الشوكي أو الأعصاب، ويؤدي ذلك إلى تغييرات مؤقتة أو دائمة في وظائفه، كما تشتمل الأعراض على فقدان الإحساس، إضافة إلى حدوث خلل في وظائف العضلات، كما أن الوظائف اللا إرادية في الجسم تتأثر بشكل كبير، وبالنسبة للأسباب التي