تناول الثوم يعزز صحة الأمعاء ويساعد على العيش طويلا

تحرير:فيروز ياسر ٢٤ نوفمبر ٢٠١٩ - ١١:٠٠ ص
الثوم
الثوم
كشف الباحثون أن تناول الثوم هو المفتاح الرئيسي لتعزيز صحة الأمعاء وعيش حياة أطول، كما أنه مكون شائع في الخبز والشُّربة، وهذه الأصناف تحتوي على مستويات عالية من الألياف التي تعزز البكتيريا الجيدة. يعمل الثوم على طرد بكتيريا الأمعاء الضارة التي تسبب مشكلات صحية؛ كالسرطان والخرف، بالإضافة إلى السمنة والأمراض العقلية. كما أوضح إيريك جلاسين، مؤلف مشارك في الدراسة، أن تناول مستويات عالية من الخضراوات والقليل من السكر وسيلة جيدة لصحة الأمعاء، وذلك وفقا لما ذكره موقع "ميرور" البريطاني.
وأشار "جلاسين" إلى أن أغلب الأشخاص خلال الحياة الحديثة يعرفون أنه من الصعب البقاء على نظام غذائي منخفض السكريات وكثير الخضراوات. تعرف على أهم فوائد عصير الثوم لصحتك وكشفت الأبحاث أن 50% من الأشخاص في منتصف العمر معرضون لخطر الإصابة باضطرابات التمثيل الغذائي؛ مثل مرض السكري، وعلى الرغم من أنه لا يمكنك