تجنب الـ«سناك».. اخسر وزنك قبل الكريسماس

لا توجد مشكلة في تناول الخضراوات والفاكهة لفترة قصيرة، أي من 3- 5 أيام، ولكن بعد هذه الفترة سيكون عليك إضافة عناصر غذائية يحتاج إليها الجسم، بما في ذلك البروتين والحديد
تحرير:فيروز ياسر ٠٨ ديسمبر ٢٠١٩ - ١١:٠٠ ص
فقدان الوزن قبل الكريسماس
فقدان الوزن قبل الكريسماس
باقي أقل من شهر على الاحتفال بالكريسماس؛ لهذا يستعد العديد من الأشخاص للحصول على وزن مثالي لارتداء الملابس التي تليق بالاحتفال، وغالبًا ما يلجأ البعض إلى الديتوكس الذي يخلّص الجسم من السموم ويساعد على زيادة معدلات الحرق. بعض الأشخاص يشعرون بأنهم بحاجة إلى الجلوس في "الساونا" أو تناول العصائر الطبيعية، وحتى تجويع أنفسهم ليكونوا أكثر نحافة، ومع ذلك تقودك سوزي بريل، إخصائية التغذية، إلى نقاش مهم حول استبدال التركيز على النظام الغذائي بالديتوكس الذي يزيل سموم الجسم. وذلك حسبما ذكر موقع "ذا صن" البريطاني.
وعند التساؤل حول ما نعرفه عن خسارة الوزن والأنظمة الغذائية في العموم، فعندما يحصل الفرد على نتائج فورية، فإنه أكثر عرضة للاستمرار في نظام جديد، وفترة زمنية صارمة نسبيا من الأكل الصحي، ما يؤدي إلى انخفاض سريع في الوزن. 1- اتباع نظام غذائي لفترة قصيرة توضح سوزي أنه لا توجد مشكلة في تناول الخضراوات والفاكهة