حليب الأبقار والصويا.. ما كمية السكر الموجودة فيهما؟

السكر المضاف في الحليب له علاقة بزيادة الوزن، ومتلازمة التمثيل الغذائي التي ترفع من معدلات الإصابة بالسكري وأمراض القلب، ومع ذلك هناك أطعمة التي تحتوي على السكر الطبيعي
تحرير:فيروز ياسر ١٧ ديسمبر ٢٠١٩ - ٠٣:٠٠ م
السكر في الحليب
السكر في الحليب
من منا لا يحب تناول الحليب وفي الغالب ما تناولت المعلب منه مرة على الأقل، وربما لاحظت أن أغلب الأنواع تحتوي على السكر، ولكن هذا لا يعني كون السكر الموجود بالحليب مضر، بل من المهم أن تعرف من أين يأتي والكمية الموجودة داخله، وذلك من أجل اختيار النوع الأفضل لصحتك. الكثير من الأشخاص يحاولون تجنب السكر المضاف، وهذا الأمر جيد بالنسبة للصحة، وذلك لأن الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من السكر المضاف تساعد في الحصول على سعرات حرارية إضافية في نظامك الغذائي بدون الحصول على عناصر غذائية.
السكر المضاف في الحليب له علاقة بزيادة الوزن، ومتلازمة التمثيل الغذائي التي ترفع من معدلات الإصابة بالسكري وأمراض القلب، ومع ذلك هناك بعض الأطعمة التي تحتوي على السكر الطبيعي، وذلك وفقا لما ذكره موقع Healthline. ويبقى السؤال الأهم، لماذا بعض المنتجات مثل الألبان والخالية من الألبان تظهر مكوناتها الغذائية