التسامح والامتنان| عادات بسيطة تجعل حياتك سعيدة

الحياة عبارة عن مراحل، وكل مرحلة لها دوافعها ومميزاتها، فلا يعني التقدم بالعمر التوقف عن الابتكار والابداع، فتعلم مهارات جديدة يساعد في الحفاظ على قوة المخ وفاعليته.
تحرير:إسراء سليمان ٠٦ فبراير ٢٠٢٠ - ١٢:٠٠ م
الشعور بالسعادة
الشعور بالسعادة
في وقت انتشرت به ضغوط الحياة والتوتر والاكتئاب، نتيجة الأعمال اليومية التي لا تنتهي، بجانب الأحلام التي ليس لها سقف، لابد أن نبحث عن السعادة، ونتذكر جيدًا أن لدينا حق في هذه الحياة، يمكنك الحصول عليها من ابتسامة تتلقاها من عابر سبيل، ضحكة طفل صغير لا يعلم شيء عن الحياة سوى برائته، كما يمكنك تعلم مهارة جديدة أو ممارسة نشاط، وقضاء وقت طويل مع عائلتك، ولا تنسى السفر، فأثبتت جميع الدراسات والأبحاث فوائد السفر المتعددة للصحة النفسية، نقلًا عن "timesofindia".
هل تشعر بالقلق من التقدم بالعمر أو ينتابك إحساس بالخوف من تأثير ذلك على صحتك النفسية، بعض الأشخاص يشعرون بعدم السعادة والخوف عندما يزداد عمرهم عام بعد عام، والغريب أنه أصبح أحد أسباب التوتر والقلق المستمر، وترك آثار سلبية واضحة على صحة الأشخاص، بينما لا توجد طريقة ممكنة لجعل العمر ثابتًا، يمكنك اتباع