7 أغذية صحية وبأسعار معقولة يمكنك تخزينها بالمطبخ

يمكنك إضافة العدس بسهولة لنظامك الغذائي، ومن حيث القيمة الغذائية، فهو غني بالبروتين والألياف الغذائية ومضادات الأكسدة والعناصر الهامة الأخرى.
تحرير:إسراء سليمان ٠٥ فبراير ٢٠٢٠ - ١٢:٠٠ م
مطبخ صحي
مطبخ صحي
عند الذهاب لشراء الطعام، يجب اختيار أطعمة صحية غنية بالعناصر التي يتطلبها الجسم ومعقولة التكلفة، فكثير من الأسر تهتم بشراء المسليات للأطفال مثل الشيبسي والجيري كولا، والمقبلات الأخرى التي تجذب الأطفال، مما يؤدي إلى الإصابة بالسمنة وتشتت الانتباه وفرط الحركة، لذا يجب الاهتمام بالأطعمة المغذية، على سبيل المثال الشوفان غني بالمعادن والفيتامينات، ويمكن إضافة الفواكه إليه، ليصبح صحي بشكل أكبر، إضافة إلى البقوليات والفواكه والخضراوات، وذلك نقلًا عن "boldsky".
مع تزايد سعر الطعام، نتيجة للحالة الاقتصادية، قرر البعض مقاطعة الشراء، ولكن من الصعب التوقف عن تناول الأطعمة الصحية التي يتطلبها الجسم، لأنها تحمي أجسامنا من الأمراض المزمنة والعدوى، فكثير من الأطعمة الصحية الطازجة غالية الثمن، وعلى الجانب الآخر، يوجد بعض منها متوسط التكلف ويمكن الاحتفاظ به في مطبخك،