للوقاية من المياه الزرقاء.. تناول الجزر والسبانخ

أسماك المياه الباردة مثل التونة والسلمون والماكريل غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية (DHA، EPA)، تساعد بشكل كبير في تحسين إمداد الدم للعين، كما تقيك من تلف الأعصاب البصرية
تحرير:إسراء سليمان ٠٩ فبراير ٢٠٢٠ - ٠٥:٠٠ م
الحفاظ على العين
الحفاظ على العين
العين من أكثر الأجزاء الحساسة بالجسم، حيث تتأثر بالمؤثرات الخارجية، وتتعرض للتهيج والاحمرار أثناء تقلبات المناخ، على الجانب الآخر، توجد بعض الحالات المرضية التي تضعف الرؤية، مثل المياه الزرقاء، دائمًا ينصح باتخاذ إجراء جراحي، ولكن خبراء التغذية قدموا مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المهمة التي تساعد على تعزيز الرؤية، وتقليل فرص الإصابة، مثل الخوخ والسبانخ والبرتقال، والكرنب والأسماك وغيرها من الأطعمة الأخرى، وذلك حسبما صرح موقع الأمريكي "boldsky".
تعتبر المياه الزرقاء أحد الأسباب التي تؤدي إلى عمى دائم حول العالم، فيوجد نحو ما يقرب من 5.7 مليون شخص عالميًّا يعانون من ضعف البصر بسبب المياه الزرقاء، وبالنسبة للسبب الرئيس الذي يؤدي للإصابة بالمياه الزرقاء، فهو زيادة الضغط داخل العين، الناتج عن زيادة السائل بالعين، مما يؤدي إلى تلف العصب البصري،