صدور الدجاج تساعد في فقدان الوزن والنوم الصحي

تعتبر صدور الدجاج مهمة لصحة الجسم، ويرجع ذلك إلى فوائدها الصحية الشائعة، وفيما يلي بعض منها:

1-الحفاظ على كتلة العظام

تعمل على التحسين من كتلة العضلات، كما أنها غنية بالبروتين، الذي يساعد في بناء العضلات، والتحسين من قوتها.

2-التعزيز من فقدان الوزن

صدور الدجاج أحد المصادر الغنية بالبروتين، ومنخفضة السعرات الحرارية، لذا ينصح بتناولها لفقدان الوزن.

3-التقليل من الإجهاد التأكسدي

غني بالسيلينيوم الذي يعتبر أحد مضادات الأكسدة القوية، وبالتالي يساعد في التقليل من الإجهاد التأكسدي بالجسم.

4-التعزيز من النوم 

تحتوي صدرو الدجاج على الأحماض الأمينية الأساسية، التي يتطلبها الجسم للتعديل من الحالة المزاجية، والتقليل من التوتر والقلق.