كل ما هو طبيعي صحي.. أضف التوابل لنظامك الغذائي

تحرير:إسراء سليمان ٠١ مارس ٢٠٢٠ - ٠٢:٠٠ م
فوائد البهارات
فوائد البهارات
نحرص دائما على تناول طعام صحي، غني بالمواد الغذائية النافعة للجسم، وعند الطهي يجب وضع القليل من البهارات الهندية، لاحتوائها على المعادن والفيتامينات المتطلبة، فكل نوع من التوابل لديه مذاق خاص، وبجانب ذلك تتميز بانخفاض الدهون والسعرات الحرارية، على سبيل المثال الكركم والكزبرة والقرنقل والخردل، وغيرها من الأنواع الأخرى، فقد أثبتت العديد من الدراسات فاعليتها في علاج بعض الأمراض، والتعزيز من عملية الأيض، إضافة إلى كونها مضادا قويا للسرطان، وذلك نقلًا عن "boldsky".
كل ما هو طبيعي صحي، والبهارات والتوابل من أكثر الخيارات الصحية، التي يجب إدراجها دائمًا في نظامك الغذائي، وفيما يلي بعض من الخيارات المثالية، للحفاظ على صحتك: -الكزبرة مصدر غني بمضادات الأكسدة والألياف الغذائية، كما أنها مفيدة للكبد، وتعالج مشكلات الهضم. -الخردل تحتوي على مجموعة من فيتامين B المركبة،