صحي لمرضى السكري والضغط.. 5 فوائد للتين المجفف

يعتبر التين المجفف أحد الفواكه الأساسية في شهر رمضان، وبجانب أنه يتميز بمذاق رائع، له أيضا مجموعة من الفوائد الصحية، وفيما يلي بعض منها:

- يحافظ على نضارة البشرة، لأنه غني بمضادات الأكسدة، وفيتامين E وC.

- يعزز من كثافة العظام بفاعلية كبيرة، كما يقيك من الإصابة بهشاشة العظام عند التقدم بالعمر، لأنه يحتوي على معدلات عالية من الكالسيوم والحديد.

- يساعد مرضى ضغط الدم، كما أنه يشعرهم بالراحة، لأنه غني بالبوتاسيوم، الذي يقلل من ضغط الدم المرتفع.

- يتعامل مع الأمراض المزمنة، ويقلل من الالتهابات والإجهاد التأكسدي، لأنه غني بمضادات الأكسدة.

- يعتبر طعام صحي لمرضى السكري، لأنه غني بالألياف الغذائية، ويعتبر مصدر طبيعي للسكر.