مفيد للعين و يعالج الأنيميا..4 فوائد للزبيب في رمضان

والزبيب غني بالعناصر الغذائية الهامة، وله فوائد صحية متعددة، وفيما يلي بعض منها:

- يعتبر الزبيب مصدر غني بالألياف الغذائية، وبالتالي يقلل من فرص التعرض للإمساك.

- يقيك من السرطان، ويساعد في القضاء على الجذور الحرة، التي تعتبر أحد العوامل المؤدية لنمو الخلايا السرطانية، وذلك لأنه غني بمضادات الأكسدة "بوليفينوليك".

- نظرا لأنه يحتوي على معدلات عالية من الحديد، فهو يعالج فقر الدم، كما يحتوي على فيتامين B، الذي يساعد في تجديد الدم.

- يحمي العين من الأضرار الناتجة عن التقدم بالعمر، مثل إعتام عدسة العين، لأنه مصدر غني بفيتامين A، البيتا كاروتين، وجميعها عناصر ضرورية للجسم.