تجنبي تناول الوجبات الدسمة أثناء العمل

تحرير:وكالات ١٩ يناير ٢٠١٥ - ١٢:٤٧ م
وبدلاً من ذلك، تنصح الخبيرة الألمانية موظفي العمل المكتبي بتناول وجبة غداء خفيفة، مثل الأسماك أو الدواجن أو الخضراوات أو السلطة بدلاً من اللحم البقري. كما أكدت مولر أهمية ممارسة بعض الأنشطة الحركية، مثل صعود الدرَج بدلاً من المصعد، وكذلك ممارسة بعض تمارين الإطالة للظهر كل ساعتين، كأن يتخيل الموظف نفسه