تخلص من هذه العادات لنوم صحي ومنتظم

تحرير:زياد إبراهيم ٠٧ أبريل ٢٠١٥ - ٠٤:١١ ص
لذا يجب عليك عزيزي القارئ أن تراجع عادات نومك حتى تقوم باتباع ما هو صحيح والتخلص مما هو خطأ، بالنظر لما يلي من العادات الخاطئة والتي يسردها لنا موقع هاربر بازار: 1 – استخدام الوسادة لرأسك فقط:     دائمًا ما نستخدم الوسادة تحت رؤوسنا فقط ولكن الواقع هو أنه يجب علينا استخدام بعض